Il Qi Gong è un’antica pratica orientale che coinvolge mente e corpo, portando grandi benefici nel modo in cui vivere la quotidianità. È adatta a tutte le età e non ha controindicazioni.
I benefici in pillole
- migliora la circolazione
- favorisce il sonno
- ossigena tessuti e polmoni
- riduce lo stress
- riequilibra le emozioni
- favorisce il contatto con il proprio Sé più profondo
Come si pratica il Qi Gong?
Si tratta di una serie di esercizi, introdotti da un momento di stretching e respirazione. Si passa poi ad assumere posizioni statiche, posture fisse per poi passare a movimenti più più ampi legati a un momento di meditazione.
Ogni esercizio lavora sui diversi meridiani energetici della Medicina Tradizionale Cinese, portando un beneficio a livello fisico ed emotivo.
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