Qi Gong passa al coperto con il cambio di stagione!
Nella medicina cinese il cambio di stagione è un evento molto importante in cui il corpo e sottoposto a tanti cambiamenti. Cosa possiamo fare per permetterci di attraversarlo al meglio?
Il bello del Qi Gong è che si adatta alle stagioni. Con costanza attraverso la pratica di forme che combinano movimento con respirazione e insegnano la presenza portando alla centratura si impara ad ascoltare ed osservare il proprio corpo.
Per rimanere sani fisicamente ed emotivamente c’è una strada semplice e la risposta alla domanda, che anche Tu sicuramente Ti poni spesso:
“COME FACCIO A RAFFORZARE IL MIO SISTEMA IMMUNITARIO?”
Ecco la risposta:
• ESERCIZIO REGOLARE
• ADEGUATO RIPOSO
• RESPIRARE ARIA FRESCA E PRENDERE SOLE
• BERE ABBASTANZA ACQUA.
• INSTAURARE UNO STATO DI SERENITA’ , PACE INTERIORE E POSITIVITA’
• MANGIARE CIBI RICCHI DI VITAMINE E MINERALI
Come posso fare Tutto questo?
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